如何远离附睾炎？做好这五点很重要！

　　附睾炎是一种对男性危害很大的男科病症，首先会影响男性的生育能力，因为当附睾副高出现发炎的时候，男性的生殖细胞的生活环境则会受到不良的影响，导致死精或者无精等情况的发生，另外附睾炎还会影响男性的夫妻同居，因为会导致在夫妻同居的时候出现排精疼痛的情况，不过附睾炎也是可防可治的，在生活中做好预防工作，对降低附睾炎的发生有很大的帮助。那么，如何远离附睾炎？做好这五点很重要！

　　如何预防附睾炎？

　　1、注意个人卫生

　　男性平时也要注意个人卫生，建议每天都更换裤衩，并且清洗夹督脉，因为夹督脉长时间处于高温的潮湿环境当中，可能会滋生病菌，如果不能够及时的更换裤衩，则会使病菌进入泌尿系统，增加附睾炎的发生几率。

　　2、避免久坐

　　长时间久坐会对附睾造成压迫，使附睾的血液循环受到不良的影响，出现慢性充血的情况，久而久之则会产生发炎，引发附睾炎，另外长期久坐还会对前列腺造成压迫，增加前列腺炎的发生几率，因此男性要避免久坐，每坐40分钟就要起来活动10分钟左右。

　　3、不要憋尿

　　尿液当中含有大量的代谢废物和病症，及时的排尿才能够把这些有害物质排出体外，如果经常憋尿，这些有害物质则会反流到膀胱和尿道，对膀胱和尿道造成伤害，甚至会导致感染的发生，久而久之则可能会引发附睾炎，因此平时要避免憋尿。

　　4、饮食清淡

　　经常吃辛辣的食物，或者经常抽烟喝酒，会使附睾的血管处于扩张水肿的状态，久而久之则会诱发了发炎，导致附睾炎的出现，因此男性平时的饮食要尽量清淡一些，比如新鲜的水果和蔬菜。

　　5、夫妻同居要减少

　　男性在夫妻同居方面也要特别注意，建议规律地进行夫妻同居，一般一个星期两次左右为宜，频繁的夫妻同居或者过度的用手解决自身生理需求，又或者夫妻同居不洁，都会使男性的生殖位置处于反复充血的状态，增加附睾炎的发生几率。

　　温馨提示：男性平时要注意个人卫生，不但要每天清洗私处，而且还要每天都更换干净的衣服，无论是工作中还是生活中，都要避免久坐，即使需要久坐，时间也不能够超过40分钟，另外有了尿意要及时排尿，尽量避免憋尿，在饮食方面要尽量清淡一些，在夫妻同居方面要减少。